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Respiration consiente |
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Pour t’aider à t’approcher de ton âme et accepter son amour, nous transmettons dans notre travail la respiration consciente. Un effet considérable de la respiration, déjà bien connu dans plusieurs cultures, est que l’âme entre dans le corps par la respiration. Le mot latin « spiritus » signifie non seulement « souffle » mais aussi « âme » ou « Esprit ». Le souffle est le pont entre l’âme et le corps, le lien entre le visible et l’invisible. Par la respiration consciente, l’âme et le corps peuvent se retrouver.
Cette respiration t’aide à sortir de ton mental et à plonger plus profondément dans ton ventre. Il ne s’agit pas de savoir que ton âme aimerait être là pour toi, il s’agit plutôt de le sentir et de l’accepter.
De la façon dont nous transmettons la respiration consciente, tu verras qu’au départ il ne s’agit pas de l’apprentissage d’une technique précise, mais plutôt de retrouver le flot naturel, la plénitude de ta respiration. En la laissant circuler doucement en toi, ton corps peut se détendre profondément et se renouveler.
Sur notre chemin de vie nous rencontrons souvent des situations qui nous inquiètent ou nous déçoivent. Ces expériences sont autant de petits barrages dans le courant de ton souffle. Par la respiration attentionnée et douce, ces blocages ont la possibilité de se défaire en douceur, et toutes les parties de ton être peuvent s’intégrer à Tout ce que tu Es.
Nous avons reçu de l’énergie féminine Sophia et de Norma Delaney www.newbreath.net les inspirations qui ont enrichie notre travail de la respiration. |
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La Respiration Tendre |
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Écrit par Lea Hamann
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1. Arriver
Tout d’abord, laisse-toi le temps d’arriver, là où tu te trouves en ce moment. Peut-être as-tu envie de mettre un coussin derrière ton dos, peut-être désires-tu fermer la fenêtre ou bien enfiler des chaussettes pour te réchauffer. Arriver signifie que tu choisis une position confortable -allongée ou bien assise- dans laquelle tu te sens bien. Si tu en as envie, pose sur toi une couverture douce et légère.
2. Se laisser aller Laisse-toi, tout simplement, aller dans ton propre corps, comme un plongeur se laissant aller au fond d’un lac. Permets-toi de ressentir comme ton corps et ton support te portent et te soutiennent. Observe, tout simplement, sans effort, combien tu peux aller profondément dans ton corps.
3. Percevoir Commence tranquillement à te percevoir, toi. Sans te juger, sans chercher où se trouve un blocage. Perçois-toi tendrement, avec amour, perçois tes pensées, ton corps, tes sentiments –tout ce qui, en ce moment, se passe en toi. Il est si bon d’être un moment entièrement avec toi. C’est un moment si salutaire pour toi. |
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Se connecter à son âme |
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Écrit par Lea Hamann
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Il existe un moyen très puissant et simple à la fois de se reconnecter à son âme : la respiration tendre. Cette respiration te permet vraiment de te laisser porter par le rythme de ton âme. L’Esprit est rythme et mouvement et cette respiration tendre nous permet de nous laisser porter par notre esprit plutôt que de rester bloqué dans la peur.
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